Navada je železna srajca, to velja tudi za prehranjevanje. Če želimo spremeniti ustaljene prehranjevalne navade oziroma shujšati, to od nas zahteva velik napor, saj pomeni spreminjanje globoko zakoreninjenih navad. Prav zato diete pogosto niso uspešne. FidaPLUS

Zgovoren dokaz, da pregovor "Navada je železna srajca" še kako drži, so Semičani, ki že ob 5. uri zjutraj čakajo na številke pred vrati tukajšnje zdravstvene postaje, čeprav se odpre šele uro in pol pozneje. Ta navada se jih drži še iz časov, ko so v zdravstveni postaji delili lističe s številkami za vrstni red pri zdravniku, ki je navadno delal le po štiri ure. Sedaj dela zdravnik poln delovni čas, tako da ni več bojazni, da kdo - četudi brez številke - ne bi prišel na vrsto. FidaPLUS

Navada je železna srajca in celo najbolj pošteni, evrodemokratični Slovenci se ob pogledu na črn, velik in zatemnjeno zastekljeni Mercedes-Benz za hipec zdrznejo. Oblast? Policija? Udba, hočem reči Sova? Mafija? Ali zgolj povzpetnež, ki si bo lizinško razkošje odlizal z kdo-ve-čigavo provizijo? Pri čemer je avto - sam po sebi - popolnoma nedolžen rekvizit. FidaPLUS

Tradicija nas ni dovolj usposobila za kletarjenje čez poletje, ker so vinogradniki ponavadi vino prodali že pred nastopom vročine. Stara navada je resda železna srajca, vendar je k sreči danes dosti lažje prepričati vinogradnika, da ravna drugače z vinom. Lažje ga je tudi prepričati o dodatku nekega novega čistila za vino, kakor da je potrebno držati vino vedno v dotočenem sodu. V tem vidim našo šibkost. FidaPLUS

Stara navada je res železna srajca. Res pa je tudi, da postane po bolezni človek bolj sprejemljiv za nasvete in napotke. Vendar to ni dovolj, kajti stare navade so močno zakoreninjene. Praviloma je pri naših bolnikih 60 do 70 odst. recidiva kajenja v enem letu. Ob vsakem obisku pri zdravniku, terapevtu ali katerem drugem članu teama je treba pacienta opozarjati, naj vztraja na začrtani poti. Če ga stalno ne opozarjamo, vidimo, kako je ljudski rek o železni srajci aktualen. FidaPLUS

Pozno popoldne pridejo domov, kjer jih čaka še eno kosilo, ki tudi ni najbolj zdravo, če upoštevamo, da se materam pri pripravi hrane mudi in da oskrba s svežo zelenjavo in sadjem v naših trgovinah še vedno ni dobra, da o cenah sploh ne govorimo. Večerjajo pozno in ponavadi kaj dobrega: palačinke, ocvrt krompirček, hrenovke in podobno. Po vsem tem se revčki zvalijo na kavč in uživajo ob televiziji do poznih nočnih ur. Zjutraj pozno vstanejo in brez zajtrka oddirjajo v šolo. Začarani krog je sklenjen in se nadaljuje: stara navada, železna srajca! FidaPLUS